Cẩm nang sức khỏe

HƯƠNG THƠM TINH DẦU MANG TỚI MỘT GIẤC NGỦ NGON ...

Thứ sáu, 9/8/2024 | 15:29

Yếu tố không khí tác động rất lớn, một làn không khí trong lành thơm mát không chỉ mang đến một giấc ngủ ngon mà còn rất tốt cho sức khoẻ. Cơ quan khứu giác có mối liên quan với một vùng não điều khiển trí nhớ và hành vi.

----

Thư giãn tâm trí và cơ thể: Có khả năng làm dịu hệ thần kinh, giảm căng thẳng và lo âu. Điều này giúp cơ thể và tâm trí dễ dàng thả lỏng, chuẩn bị cho một giấc ngủ sâu và ngon hơn.
Kích thích sản xuất melatonin: Một số mùi hương có thể kích thích cơ thể sản xuất melatonin, hormone chịu trách nhiệm điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ
Tạo môi trường ngủ thoải mái: Một không gian có mùi hương dễ chịu sẽ tạo cảm giác an yên và thoải mái, làm tăng khả năng chìm vào giấc ngủ nhanh hơn và giảm tình trạng thức giấc giữa đêm.
Tăng cường chất lượng giấc ngủ: Mùi hương phù hợp không chỉ giúp bạn dễ dàng ngủ hơn mà còn tăng cường chất lượng giấc ngủ, giúp giấc ngủ sâu hơn và ít gián đoạn. Điều này có thể dẫn đến cảm giác tỉnh táo và tươi mới vào sáng hôm sau.
Tăng cường trí nhớ và cảm xúc tích cực: Một giấc ngủ sâu và ngon giấc không chỉ cải thiện sức khỏe thể chất mà còn tăng cường trí nhớ và khả năng xử lý cảm xúc.
Giảm căng thẳng và lo âu: Một số mùi hương, có tác dụng giảm lo âu và căng thẳng. Khi tâm trạng thoải mái, cơ thể sẽ dễ dàng chuyển từ trạng thái tỉnh táo sang trạng thái ngủ.
Cải thiện hơi thở: Mùi hương từ tinh dầu khuynh diệp có thể giúp thông thoáng đường hô hấp và cải thiện hô hấp trong khi ngủ, từ đó cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Tạo thói quen ngủ lành mạnh: Khi mùi hương được sử dụng đều đặn vào mỗi đêm trước khi ngủ, nó có thể trở thành một tín hiệu cho cơ thể nhận biết thời điểm đi ngủ, giúp thiết lập một thói quen ngủ ổn định và lành mạnh hơn.
Hỗ trợ làm ấm cơ thể khi thoa tinh dầu vào can gân bàn chân mang tới một giấc ngủ trọn vẹn

Dầu Xoa Bà Liên - 12 hương thơm thảo dược tự nhiên mang tới một không gian thơm mát, dễ chịu. Với chiết xuất tinh dầu nên hương thơm lan toả mùi rất tốt, chỉ với 1 giọt nhỏ có thể toả hương thơm dịu cả không gian phòng ngủ.